#OAmorMaisDoceDoMundo #MêsDasMães #Maio
Nesse mês das mães resolvemos trazer alguns temas relacionados a preocupação com a introdução alimentar dos bebês em complementação ao leite materno. Então vem com a gente entender um pouco mais sobre esse processo para você que é #Mãe e, que está cheia de dúvidas em relação à introdução alimentar do seu bebê, conseguir relaxar um pouquinho!
A boa nutrição é essencial para o crescimento e o desenvolvimento saudável do bebê e o processo de início da alimentação complementar pode ser de forma gradual. Dessa forma, as diferentes consistências de alimentos podem ser fornecidas de forma crescente, iniciando com uma forma pastosa e gradualmente ir introduzindo alimentos amassados, triturados, desfiados e até em pedaços. A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) orienta que todos os grupos alimentares (cereais, leguminosas, proteínas, frutas e hortaliças) sejam oferecidos a partir da refeição principal e o ritmo de cada criança deve ser respeitado, de acordo com o seu desenvolvimento neuropsicomotor. Já o leite de vaca não é recomendado para crianças menores de um ano de idade [1,2].
Uma técnica muito conhecida de introdução alimentar é o BLW. A sigla BLW vem do termo em inglês Baby-Led Weaning que significa “O desmame conduzido pelo bebê”. É uma técnica de introdução de alimentos em pedaços, tiras ou bastões ao invés de alimentos amassados, triturados, desfiados ou líquidos, para que ele possa explorar e descobrir os alimentos por si só [1]. O BLW não deve ser iniciado antes dos seis meses de idade e os alimentos oferecidos devem ser adequados à idade do bebê e ter um formato que permita que ele pegue com as mãos e leve à boca. No entanto, lembre-se que cada bebê é único e pode apresentar necessidades alimentares diferentes, por isso, é importante conversar com um profissional de saúde para avaliar a melhor forma de introduzir alimentos sólidos na dieta do seu bebê.
Além disso, alimentar um bebê não é apenas dar a ele os nutrientes necessários para o seu desenvolvimento. É um ato e momento de demonstração de cuidado e afeto, conexão e criação de laços com seu filho. Além disso, para o bebê a introdução de novos alimentos é também uma fase de descobertas e aprendizagens sobre si mesmo, sobre família e sobre o ambiente externo que lhe rodeia. Portanto, aproveite este momento para criar memórias para o seu bebê em relação ao amor mais doce do mundo.
Quando meu bebê está pronto para experimentar seus primeiros alimentos sólidos?
Segundo o Departamento de Nutrologia da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), a partir do 6º mês recomenda-se introduzir os primeiros alimentos aos bebês em complementação ao leite materno. Aos seis meses, o bebê possui o desenvolvimento neuropsicomotor e os sistemas digestivo e a ingestão adequada de vitaminas e minerais [2].
Quais são os benefícios do BLW?
O objetivo do BLW é permitir que o bebê descubra os alimentos por conta própria, usando sua coordenação motora para pegá-los, levá-los à boca e mastigá-los. Essa técnica incentiva o desenvolvimento das habilidades motoras finas, coordenação, mastigação e deglutição do bebê, além de ajudar a desenvolver sua autonomia e autoconfiança.
Quais são os melhores alimentos para introduzir ao bebê?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) todos os grupos alimentares devem ser fornecidos desde a primeira refeição principal, como por exemplo como batata, feijão, ovos, melancia e cenoura. Priorize alimentos que forneçam vitaminas e minerais e evite alimentos industrializados, embutidos, mel, café e outros com excesso de sódio, açúcar e gordura [1,2]. O seu bebê pode conhecer o sabor doce, por exemplo, a partir de um pedaço de fruta como a melancia que, além de ser naturalmente doce e saborosa, fornece uma boa quantidade de água para o seu filho.
Fontes:
- A Alimentação Complementar e o Método BLW (Baby-Led Weaning). Disponível em: https://www.sbp.com.br/fileadmin/user_upload/19491c-GP_-_AlimCompl_-_Metodo_BLW.pdf .Acesso em: 24/04/2023
- Guia Prático de Alimentação – Crianças de 0 a 5 anos. Disponível em: https://www.sbp.com.br/fileadmin/user_upload/Guia_de_alimentac__a__o_e_nutric__a__o_-_versa__o_fami__lias_compressed.pdf . Acesso em: 24/04/2023
Geórgia Castro
Nutricionista CRN 51128