Em temperaturas mais baixas, ainda precisamos ficar atentos com a hidratação?

Hidratação: Mais do que apenas água!

Manter a hidratação adequada é crucial para o bom funcionamento do nosso corpo, e não se resume apenas à ingestão de água potável. Nesse vídeo, vamos explorar os diversos aspectos da hidratação, desde a importância de manter os níveis saudáveis de água e sais minerais até as diferentes formas de repor esses nutrientes essenciais.

Hidratação no inverno: mito ou verdade?

Engana-se quem pensa que a hidratação é importante apenas no verão. No inverno, a baixa umidade do ar pode levar à perda de água pela pele, mesmo sem transpiração. Consumir água, sucos e frutas ricas em água e sais minerais é essencial para manter a hidratação adequada durante todo o ano.

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