No mês de agosto, celebramos o Dia dos Pais, uma data especial para homenagear aqueles que exercem um papel fundamental na vida dos seus filhos. Além de ser uma ocasião de afeto e reconhecimento, essa data também nos traz uma oportunidade importante de refletir sobre a saúde dos homens e a relevância de cuidarem de si mesmos. Afinal, uma boa saúde é essencial para que os pais possam participar ativamente do cuidado com seus filhos, ao lado das mães, proporcionando uma presença carinhosa e presente no desenvolvimento e crescimento dos pequenos.
Panorama de expectativa de vida e mortalidade masculina
De acordo com o IBGE em 2021, a expectativa de vida dos homens é de 76,3 anos, 2,4 anos de vida a mais do que há 10 anos. Porém quando falamos em mortalidade a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou que 86% das mortes masculinas é atribuída a doenças não transmissíveis e lesões, com principais causas sendo as doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), tais como: cardiovasculares, cânceres, diabetes e doenças respiratórias. Comportamentos de risco, baixa busca por cuidados de saúde e padrão de comportamento que não favorece o autocuidado na população masculina poderá levar a uma perda na qualidade de vida no processo do envelhecimento.
Saiba mais sobre a saúde integral voltado para aquele homem da sua vida, seja seu pai, marido, irmão, avô.
O homem que cuida de si, quando se torna pai tem um papel no cuidado com a saúde dos filhos, sendo o exemplo vivo de boa alimentação, prática de atividade física, educação religiosa, espiritualidade e como estabelecer amizades.
Aproveite o Dia dos Pais para lembrar da importância do autocuidado, buscando exames de rotina, atividades físicas e uma alimentação equilibrada. Cuide-se e desfrute de uma vida saudável e plena como pai, tornando esse laço especial com seus filhos ainda mais inestimável!
Qual é o conceito de saúde integral?
Saúde integral abrange o bem-estar físico, mental e emocional. Envolve cuidados com a alimentação, exercícios físicos regulares, qualidade no sono, gerenciamento do estresse e uso de substâncias como álcool e tabaco de forma moderada, assim como as relações sociais, que na verdade são as mais relevantes para a saúde integral. Relações sociais envolve a relação com seus amigos, sua esposa, seus pais e seus filhos.
Faça deste Dia dos Pais um momento especial de dedicação com qualidade, estando presente inteiramente com sua família, em especial seus filhos.
Referências para informações contidas no texto:
https://iris.paho.org/bitstream/handle/10665.2/49698/v42e1962018.pdf
https://g1.globo.com/economia/noticia/2022/11/25/expectativa-de-vida-sobe-de-768-para-77-anos.ghtml
https://www.who.int/europe/news-room/fact-sheets/item/men-s-health
Geórgia Castro
Nutricionista CRN 51128